Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren sind übende Verfahren zur Verringerung der körperlichen und geistigen Anspannung. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit bzw. Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Das Anwenden von Entspannungsverfahren ist mittlerweile ein fester Bestandteil der Psychotherapie.